Yiyiniz iciniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
lezzetler.com yemek tarifleri paylaşım sitesi

Yemek Tarifleri > Besinlerin Değerleri > Kalori İhtiyacı (2 adet - 38,219 defa bakıldı)

Kalori İhtiyacı


Fotoğraflı Yemek Tarifleri

Ana Sayfa
Video Yemek Tarifleri
Yemek Galerileri
Ana Yemek Tarifleri
Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri
Yöresel Yemek Tarifleri
Geleneksel Yemek Tarifleri
Etnik Yemek Tarifleri
Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri
Diyet Yemek Tarifleri
Markalardan Yemek Tarifleri
Ustalardan Yemek Tarifleri
Bebek Yemek Tarifleri
Vejetaryen Yemek Tarifleri
Osmanlı Yemek Tarifleri
Kamp Yemek Tarifleri
Sebze Yemek Tarifleri
Meyve Tarifleri
Kırmızı Et Yemek Tarifleri
Av ve Kümes Etleri Tarifleri
Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
Sakatat Yemek Tarifleri
Çerez Tarifleri
Tahıl Yemek Tarifleri
Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri
Tatlarına Göre Yemek Tarifleri
Kolay Yemek Tarifleri
En Yeni Yemek Tarifleri
Malzemeye Göre Arama
Genel Konular
Besinlerin Değerleri
Şifalı Bitkiler
Aşçılığın Püf Noktaları
Sofra Düzeni ve Servis
Mutfak Takımları
Yemek Hakkında Sözler
Yemek Rüyaları
Yemek Fıkraları
Diğer Konular
Sağlık Konuları
Site Hakkında
Makaleler
Söyleşiler
Anketler
Mütevazı Lezzetler®

Üye Girişi
Üye Ol


Kalori İhtiyacı

Lale
Şef Aşçıbaşı
Şef Aşçıbaşı

Kayıt: 12.05.2006
Mesajlar: 45
Şehir: Berlin
Kısa URL: https://ml.md/lc7149
Gönderme Tarihi: 25.Ağu.2006
1,908 defa indirildi / yazdırıldı




Besinler vücutta yanarak sıcaklık ve kuvvet sağlar. Bu sıcaklık ve kuvvetin birikimi kaloridir. Kalori ihtiyacı, görülen işe göre değişir. Oturarak çalışanların günlük kalori ihtiyacı 2400 kaloridir. Kol kuvveti harcıyarak çalışanların günde 3000, ağır işlerde çalışanların 4000 kaloriye ihtiyaçları vardır. Yeterli kalori alamayan kimselerin hastalıklara karşı koyma gücü çok azdır.


KALORİ

panzehir
Aşçıbaşı
Aşçıbaşı

Kayıt: 06.03.2008
Mesajlar: 25
Şehir: Sinop
Kısa URL: https://ml.md/lc22416
Gönderme Tarihi: 06.Mar.2008
2,244 defa indirildi / yazdırıldı




Kotori ihtiyacı yaşa, cinse, kiloya, çalışma durumuna ve mevsime göre değişir.
Ortalama olarak günlük kalori ihtiyacı aşağıdaki tabloda gösterilmiştir

9-12 yaş 12-15 yaş 15-18 yaş 19-40 yaş hamilelik
kız erkek kız erkek kız erkek kız erkek
2.200 2400 2500 3000 2300 3400 2000 2900 2500

Gençterde kalori ihtiyacı fazladır. 40 yaşından sonra hareketler yavaşladığından kalori ihtiyacı gençlere göre 50 yaşında %10, 60 yaşında % 20, 70 yaşında % 30 azalır.






Kalori İhtiyacı Tarifleri Besinlerin Değerleri



(2 adet Kalori İhtiyacı 38,219 defa bakıldı)

1 2

lezzetler.com
Site Hakkında
Kullanım Kuralları
Üyelik Kuralları
Gizlilik Bildirimi
Hediyeli Üyelik
Bölümler
Yemek Kitapları
Mütevazı Lezzetler® Yemek Kitabı
Mütevazı Lezzetler® İkramlar
Mütevazı Lezzetler® Kurabiyeler
Mütevazı Lezzetler® Çorbalar
Mütevazı Lezzetler® Pilavlar
Mütevazı Lezzetler® Videoları
Mütevazı Lezzetler® Fotoğrafları
Mütevazı Lezzetler®
Mütevazı Lezzetler® Sertifikaları
Mütevazı Lezzetler® Türkçe
Mütevazı Lezzetler® Azəricə
Mütevazi Lezzetler® English
Mütevazi Lezzetler® Español
Mütevazi Lezzetler® Deutsch
Mütevazi Lezzetler® Français
Mütevazi Lezzetler® Italiane
Скромные Вкусы® Русский
لذيذ المتواضع ®عربية
Video Sunucuları
video.lezzetler.com
video.ml.md
Youtube
Dailymotion
Facebook
İzlesene
Mynet
Sosyal Medya
lezzetler.com facebook uygulaması
lezzetler.com facebook sayfası
lezzetler.com twitter sayfası
Mütevazı Lezzetler® facebook sayfası
Mutevazı Lezzetler® twitter sayfası