Yiyiniz iciniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
lezzetler.com yemek tarifleri paylaşım sitesi

Yemek Tarifleri > Sağlık Konuları > Şişmanlık (1 adet - 4,598 defa bakıldı)

Şişmanlık


Fotoğraflı Yemek Tarifleri

Ana Sayfa
Video Yemek Tarifleri
Yemek Galerileri
Ana Yemek Tarifleri
Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri
Yöresel Yemek Tarifleri
Geleneksel Yemek Tarifleri
Etnik Yemek Tarifleri
Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri
Diyet Yemek Tarifleri
Markalardan Yemek Tarifleri
Ustalardan Yemek Tarifleri
Bebek Yemek Tarifleri
Vejetaryen Yemek Tarifleri
Osmanlı Yemek Tarifleri
Kamp Yemek Tarifleri
Sebze Yemek Tarifleri
Meyve Tarifleri
Kırmızı Et Yemek Tarifleri
Av ve Kümes Etleri Tarifleri
Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
Sakatat Yemek Tarifleri
Çerez Tarifleri
Tahıl Yemek Tarifleri
Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri
Tatlarına Göre Yemek Tarifleri
Kolay Yemek Tarifleri
En Yeni Yemek Tarifleri
Malzemeye Göre Arama
Genel Konular
Besinlerin Değerleri
Şifalı Bitkiler
Aşçılığın Püf Noktaları
Sofra Düzeni ve Servis
Mutfak Takımları
Yemek Hakkında Sözler
Yemek Rüyaları
Yemek Fıkraları
Diğer Konular
Sağlık Konuları
Site Hakkında
Makaleler
Söyleşiler
Anketler
Mütevazı Lezzetler®

Üye Girişi
Üye Ol


Şişmanlık

özgülarıca
Şef Aşçıbaşı
Şef Aşçıbaşı

Kayıt: 19.10.2007
Mesajlar: 135
Şehir: İzmir
Kısa URL: https://ml.md/lc18574
Gönderme Tarihi: 20.Ekm.2007
1,983 defa indirildi / yazdırıldı




Şişmanlık bir hastalıktır. Aşın beslenme neticesi ortaya çıktığı gibi ırsî de olabilir. Şişman bir insanın kalbi daha fazla çalışır. Böbrekleri daha fazla yorulur. Bu hastalıktan bir an evvel kurtulmanın çâresini aramak gerekir. Şişmanlıktan kurtulmak için vücudu hareket ettirmek az yağ ve tatlı yiyecekler almak şarttır.
Fransız kadın dergisi: «Elle»'in bir sayısında kilo veren kadınların yeniden kilo almamaları için sekiz maddeliK «Form Koruma Rejimi» yayınladı. Uygalanması son derece basit olan bu rejimle yeniden şişmanlama tehlikesi ortadan kalkıyor. Amerikalı ve Fransız beslenme uzmanlannm birlikte hazırladıkları öğütleri tatbik ederek yıllarca aynı kiloyu korumak mümkün.

8 maddelik «Form Koruma Rejimi» şu şekilde tatbik ediliyor.
1-Beslenmede ızgara et, yağsız balık, yumurta, yağsız süt, sebze ve meyve gibi yüksek proteinli gıdalara ağırlık verilerek şekerli ve yağlı besinler on beş günde bir yeniliyor.
2-Öğle yemeği öncesinde duyulan açlığı bastırmak için kuvvetli bir sabah kahvaltısı yemek gerekiyor. Bir yumurta ya da bir kâse yoğurt, bir fincan az şekerli çay veya kahve, ince bir dilim tereyağlı ekmek ve tercihe göre bir meyve yenebiliyor. Ancak meyveler arasında üzüm ve muz yasak.
3-Açlığı bastırmak için yemek aralarında bir elma veya bir kâse yoğurt yenilebilir.
4-Öğünleri atlamamak gerekiyor. İki kere kuvvetli yemek yerine, beş defa hafif yemek, kilo almayı önlüyor.
5-Kilo verdikten sonra bir, iki. hafta boyunca şeker, soslu et, ekmek, hamur işi, pilav ve patates yasaklanıyor. Salataya bir çay kaşığı yağ konulabilir.
6-Günde bir buçuk litre su içmek gerekiyor. Çay, kahve ve sebze suyu da bir buçuk litre içine dahil edilebilir. Meyve suyu yasak.
7-Günde bir saat vücut hareketi 500 kalori kaybı sağlıyor. Eğer saate dayanmıyorsanız tempoyu her gün on dakika artırarak bir saate ulaşabilirsiniz.
8-Zayıflatıcı ilâçlar kat'i suretle kullanılmıyor. Bünye ilaçlara alışınca kısa bir süre sonra yeniden şişmanlamak mümkün.






Şişmanlık Tarifleri Sağlık Konuları



(1 adet Şişmanlık 4,598 defa bakıldı)


lezzetler.com
Site Hakkında
Kullanım Kuralları
Üyelik Kuralları
Gizlilik Bildirimi
Hediyeli Üyelik
Bölümler
Yemek Kitapları
Mütevazı Lezzetler® Yemek Kitabı
Mütevazı Lezzetler® İkramlar
Mütevazı Lezzetler® Kurabiyeler
Mütevazı Lezzetler® Çorbalar
Mütevazı Lezzetler® Pilavlar
Mütevazı Lezzetler® Videoları
Mütevazı Lezzetler® Fotoğrafları
Mütevazı Lezzetler®
Mütevazı Lezzetler® Sertifikaları
Mütevazı Lezzetler® Türkçe
Mütevazı Lezzetler® Azəricə
Mütevazi Lezzetler® English
Mütevazi Lezzetler® Español
Mütevazi Lezzetler® Deutsch
Mütevazi Lezzetler® Français
Mütevazi Lezzetler® Italiane
Скромные Вкусы® Русский
لذيذ المتواضع ®عربية
Video Sunucuları
video.lezzetler.com
video.ml.md
Youtube
Dailymotion
Facebook
İzlesene
Mynet
Sosyal Medya
lezzetler.com facebook uygulaması
lezzetler.com facebook sayfası
lezzetler.com twitter sayfası
Mütevazı Lezzetler® facebook sayfası
Mutevazı Lezzetler® twitter sayfası